wingwave®-Coaching · Dirk Haeger

Kennst du das?

Wochenlang vorbereitet.
Und dann macht der Kopf nicht mit.

Vor dem Auftritt

Der Vortrag, die Präsentation, die Bühne. Du kannst es, aber kurz davor werden die Knie weich und die Stimme zittert.

In der Prüfung

Gelernt hast du genug. Im Moment, in dem es zählt, ist plötzlich alles weg und der Druck übernimmt.

Im Wettkampf

Im Training läuft es. Wenn es darauf ankommt, blockiert etwas und du kommst nicht an deine Leistung heran.

Das ist kein Talentproblem. Es ist ein Stress-Auslöser, der im entscheidenden Moment anspringt. Genau dort setzt wingwave an.

Was ist wingwave?

Den Auslöser finden. Den Stress lösen.
Wieder frei werden.

wingwave ist ein Kurzzeitcoaching aus drei Elementen. Es bleibt Coaching, keine Therapie und keine Heilbehandlung. Es geht um Leistung, Auftritte und Stress, nicht um Krankheit.

Entwickelt wurde wingwave am Besser-Siegmund-Institut in Hamburg. Die Grundtechnik (bilaterale Stimulation über Augenbewegungen) stammt aus dem EMDR, einem der am besten beforschten Verfahren zur Stressverarbeitung. wingwave bringt sie ins Coaching.

Schritt 01

Auslöser finden

Über einen körperlichen Stress-Test (Myostatik-Test) finden wir heraus, welches Thema und welche Emotion dich blockieren.

Schritt 02

Wache REM

Mit schnellen Augenbewegungen, wie sie im Traumschlaf vorkommen, verliert der Stress spürbar an Wucht.

Schritt 03

Selbstcoaching

Zwischen den Sitzungen unterstützt du den Effekt mit der wingwave-Musik über Kopfhörer (Links-Rechts-Rhythmus).

Schritt 04

Frei für den Moment

Wo vorher Druck war, ist wieder Luft. Meist genügen drei bis fünf Sitzungen.

Im Coaching folgen diese vier Bewegungen einem klar strukturierten Ablauf, den 12 wingwave-Schritten.

Das offizielle wingwave-Erklärvideo, knapp vier Minuten. Ton an.

Die Augenbewegung kurz selbst ausprobieren →

Wobei es hilft

Überall, wo Stress zwischen dich und deine Leistung tritt.

wingwave wirkt in zwei Richtungen. Es löst, was blockiert, und aktiviert gezielt deine Stärken (Ressourcen-Coaching).

Lampenfieber & Auftritte

Prüfungsangst

Leistungsblockaden

Stress & Anspannung

Sport & Wettkampf

Flugangst

belastende Erinnerungen

Selbstbild & Selbstvertrauen

Genuss-Steuerung

Kinder & Jugendliche

Forschung & Wirkung

Eine Coaching-Methode, die untersucht wurde.

Über 20 Hochschulstudien haben sich mit wingwave befasst, mehrere davon in peer-reviewten Fachjournalen (u. a. Deutsche Sporthochschule Köln, Frontiers in Psychology, MDPI Children, Springer).

Mehrere Studien zeigen eine signifikante Reduktion von Prüfungsangst, Lampenfieber und Flugangst, gemessen mit anerkannten psychologischen Verfahren.

Alle Studien mit Quellen ansehen →

Die Ausbildung zum wingwave-Coach ist ISO-zertifiziert (Qualität der Ausbildung). Die Methode wird in über 40 Ländern angewendet.

Dein Coach

Dirk Haeger

Ich arbeite seit 2014 als Coach mit Menschen, die fachlich längst bereit sind und im entscheidenden Moment trotzdem blockieren. Mich interessiert nicht das lange Reden über ein Problem, sondern die Stress-Reaktion dahinter, die im Körper sitzt. Seit 2021 bin ich zertifizierter wingwave-Coach und löse genau diesen Punkt, damit dein Können auch dann da ist, wenn es zählt. Online und vor Ort.

Zertifizierter wingwave Online Coach 2026

Stimmen

Was Menschen nach dem Coaching sagen.

„Vor jedem großen Vortrag war ich tagelang nicht zu genießen. Nach drei Sitzungen stand ich oben und hab einfach geredet. Fühlte sich fast unspektakulär an, im besten Sinn."

Katrin, vor einem Fachkongress

„Ich hatte für die mündliche Prüfung mehr gelernt als alle und bin trotzdem jedes Mal blank geworden. Das ist weg. Frag mich nicht wie, aber es ist weg."

Jonas, Staatsexamen

„Im Training Bestzeiten, im Wettkampf nie. Wir haben nicht lang geredet, sondern gearbeitet. Letzte Saison das erste Mal aufs Podium."

Mirko, Marathonläufer

Bevor du fragst

Häufige Fragen

Ist das eine Therapie?

Nein. wingwave ist Coaching für grundsätzlich stabile, leistungsfähige Menschen, die an einer konkreten Blockade oder an Stress festhängen. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Das halten wir vor dem Start auch kurz schriftlich fest. Wenn im Gespräch deutlich wird, dass etwas anderes gebraucht wird, sage ich das offen.

Warum wingwave und nicht klassisches Coaching?

Reden hilft, kommt aber oft nicht an die körperliche Stress-Reaktion heran. wingwave arbeitet genau dort: am Auslöser im Körper, nicht nur am Gedanken. Das ist der Grund, warum es meist schnell geht.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Meist genügen drei bis fünf Sitzungen. wingwave ist bewusst ein Kurzzeitcoaching. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was zu deinem Anliegen passt.

Funktioniert das wirklich?

wingwave gehört zu den gut untersuchten Coaching-Verfahren, mit mehreren Studien an Hochschulen und positiven Ergebnissen bei Prüfungsangst, Lampenfieber und Flugangst. Gleichzeitig bin ich ehrlich: Es sind überwiegend kleinere Studien, und Coaching wirkt individuell. Eine Garantie gibt es nicht, ein gutes Werkzeug schon.

Geht das auch online?

Ja. wingwave lässt sich vor Ort und online durchführen. Beim Erstgespräch klären wir, was für dich passt.

Was kostet es?

Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 180 Euro. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.

Erster Schritt

Lass uns sprechen.

Kostenlos und unverbindlich. Erzähl mir kurz, worum es geht, und wir schauen, ob wingwave der richtige nächste Schritt für dich ist.

Wochenlang vorbereitet.Und dann macht der Kopf nicht mit.