wingwave Forschung & Studien

Q: Ist wingwave wissenschaftlich belegt?

wingwave gehört zu den gut untersuchten Kurzzeit-Coaching-Verfahren. Mehrere randomisierte kontrollierte Studien in Fachjournalen (Children 2021, Frontiers in Psychology 2023, German Journal of Exercise and Sport Research 2024) zeigen signifikante Effekte auf Prüfungsangst, Konzentration und sportliche Leistung. Die Studien haben kleine Stichproben und stammen überwiegend aus einer Forschungsgruppe der Deutschen Sporthochschule Köln; große unabhängige Replikationen stehen aus.

Q: Wirkt wingwave bei Prüfungsangst?

In einer randomisierten kontrollierten Studie mit 53 Schulkindern (Weiland, Rathschlag & Klatt, Children 2021) senkten drei wingwave-Sitzungen die Testangst signifikant und verbesserten die Konzentration; die Effekte hielten im Follow-up an.

Q: Ist wingwave eine Therapie?

Nein. wingwave ist ein Coaching-Verfahren für psychisch gesunde Menschen mit dem Ziel der Leistungs- und Stressregulation. Es ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Was die Studien zu wingwave zeigen.

wingwave wurde in über 20 Hochschulstudien untersucht, mehrere davon als randomisierte kontrollierte Studien in Fachjournalen wie Children, Frontiers in Psychology und dem German Journal of Exercise and Sport Research. Hier findest du die Quellen mit Befund und DOI, ehrlich eingeordnet.

20+Hochschulstudien

8peer-reviewte Publikationen

4RCT / kontrollierte Studien

2014-2024Untersuchungszeitraum

Peer-reviewte Kern-Studien

Kontrollierte Studien mit signifikanten Ergebnissen

Diese Arbeiten sind in wissenschaftlichen Fachjournalen erschienen, nutzen Kontrollgruppen und berichten statistische Signifikanz.

Prüfungsangst & Konzentration

Angstreduktion und bessere Konzentration bei Schulkindern

Weiland, F. P. G., Rathschlag, M. & Klatt, S. (2021). Children, 8(12), 1102.

Drei einstündige wingwave-Sitzungen senkten in einer randomisierten kontrollierten Studie mit 53 Schulkindern die Testangst und die manifeste Angst signifikant gegenüber der Kontrollgruppe und verbesserten die Konzentrationsleistung. Die Effekte hielten im Follow-up nach sechs bis acht Wochen an.

RCTn = 53Dt. Sporthochschule Kölndoi.org/10.3390/children8121102 ↗

Sport & Blickverhalten

Wohlbefinden und ruhigeres Blickverhalten bei Sportlern

Weiland, F. P. G., Noël, B. & Klatt, S. (2023). Frontiers in Psychology, 14, 1010063.

In einer randomisierten kontrollierten Studie (n = 52) berichtete die wingwave-Gruppe eine verbesserte Eigenwahrnehmung ihrer Themen, begleitet von einem ruhigeren Blickverhalten (weniger Korrektur-Sakkaden) in einer visuellen Objektverfolgungs-Aufgabe (p < 0,001).

RCTn = 52p < 0,001doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1010063 ↗

Sport & Leistung

Mehr Wurfgenauigkeit und Zuversicht im Basketball

Weiland, F. P. G., Schrödter, R., Schul, K. E. & Klatt, S. (2024). German Journal of Exercise and Sport Research.

Eine einstündige wingwave-Sitzung in der Pause steigerte in einer kontrollierten Studie (n = 44) die Wurfgenauigkeit (p = 0,036) und die subjektive Zuversicht (p = 0,047) signifikant gegenüber der Kontrollgruppe.

kontrolliertn = 44p = 0,036doi.org/10.1007/s12662-024-00982-2 ↗

Grundlagen-Studie

Angstreduktion und Kraftsteigerung (EMDR-Pilot)

Rathschlag, M. & Memmert, D. (2014). Brain and Behavior, 4(3), 348-355.

Die Pilotstudie (n = 50) untersuchte die wingwave-Grundtechnik als weiterentwickelte EMDR-Variante: Nach der Intervention sank die subjektiv erlebte Angst und die in einem Kraft-Test gemessene Muskelkraft stieg. Volltext frei verfügbar.

Pilotn = 50Open Accessdoi.org/10.1002/brb3.221 ↗

Kleinere Studien & Fallberichte

Ebenfalls in Fachjournalen erschienen, methodisch aber kleiner oder unkontrolliert (Fallserien, explorativ). Als Beleg für Wirksamkeit nur eingeschränkt belastbar.

Weiland, F. P. G., Schul, K. E. & Klatt, S. (2022). wingwave-Musik zur Stressreduktion und Leistungssteigerung - eine explorative Studie. Zeitschrift für Sportpsychologie, 29. doi.org/10.1026/1612-5010/a000365 ↗

Niebuhr, F., Naumenko, K. & Steinhäuser, J. (2020). wingwave-Coaching bei Flugangst - eine Fallserie (n = 10, ohne Kontrollgruppe). Prävention und Gesundheitsförderung, 16, 29-34. doi.org/10.1007/s11553-020-00793-x ↗

Naumenko, K., Steinhäuser, J., Niebuhr, F. & Goetz, K. (2022). Coaching as an intervention to treat mild form of fear of flying (Short report, n = 4). Psychology, Health & Medicine, 27(6), 1205-1212. doi.org/10.1080/13548506.2020.1856391 ↗

Naumenko, K., Niebuhr, F. & Steinhäuser, J. (2020). Flugangst aus der Erfahrung von wingwave-Coaches (qualitative Befragung von 23 Coaches). Prävention und Gesundheitsförderung, 16, 131-138. doi.org/10.1007/s11553-020-00796-8 ↗

Über 20 Bachelor-, Master- und Promotionsarbeiten

Den größten Teil des Forschungskorpus bilden Abschluss- und Promotionsarbeiten, überwiegend an der Deutschen Sporthochschule Köln, dazu u. a. an den Universitäten Hamburg, Salzburg und Freiburg (2007-2024). Sie sind nicht peer-reviewed, untersuchen aber Themen wie Lampenfieber, Sport-Performance, Selbstcoaching und Stress. Ein Beispiel mit frei verfügbarem Volltext:

Klein, H. (2020). Auswirkungen eines Selbstcoachings per wingwave-App auf die Performance beim Mountainbiken. Masterarbeit, Universität Freiburg. Randomisiert-blinde Studie (n = 90); signifikanter Effekt auf die Abfahrtszeit (p = 0,012). PDF ansehen ↗

Kurz beantwortet

Ist wingwave wissenschaftlich belegt?

wingwave gehört zu den gut untersuchten Kurzzeit-Coaching-Verfahren. Mehrere randomisierte kontrollierte Studien in Fachjournalen (Children 2021, Frontiers in Psychology 2023, German Journal of Exercise and Sport Research 2024) zeigen signifikante Effekte auf Prüfungsangst, Konzentration und sportliche Leistung. Gleichzeitig ehrlich: die Stichproben sind klein und stammen überwiegend aus einer Forschungsgruppe; große unabhängige Replikationen fehlen noch.

Wirkt wingwave bei Prüfungsangst?

In einer randomisierten kontrollierten Studie mit 53 Schulkindern (Weiland, Rathschlag & Klatt, Children 2021) senkten drei wingwave-Sitzungen die Testangst signifikant und verbesserten die Konzentration - mit anhaltendem Effekt im Follow-up.

Worauf beruht die Methode neurologisch?

Die Grundtechnik (bilaterale Stimulation über Augenbewegungen) stammt aus dem EMDR, einem der am besten beforschten Verfahren zur Stressverarbeitung. Die Pilotstudie von Rathschlag & Memmert (Brain and Behavior 2014, Open Access) untersuchte diese Grundlage. Der genaue Wirkmechanismus bleibt Gegenstand der Forschung.

Ist wingwave eine Therapie?